Meditation und Achtsamkeit

Kurse - Workshops - Retreats

...den Moment erleben

und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen...

 

...Lebensfreude wachsen lassen

und Lebendigkeit spüren...

 

...körperliches Wohlbefinden steigern...

 

...Entspannung und Stille genießen...

 

 

...einfach nur SEIN... ...mit diesem SEIN in den Alltag zurückkehren...


Meditation und Klang: 4-Stunden-Workshop

In diesen 4 Stunden schenkst du dir Zeit ganz für DICH allein. Jenseits von Ablenkungen des Lebens kommst du in Kontakt mit dir selbst. Durch verschiedene Meditationstechniken und Klängen von Kristallklangschalen, Monochord und anderen Instrumenten wird ein Raum geschaffen, wo du ganz tief mit dir verbunden sein kannst. Dadurch kommt das Alltagsrad zum Stillstand, du schaffst Raum für DICH und es kann Ruhe und Entspannung auf einer tieferen Ebene kultiviert werden.

 

Dieser Nachmittag ist für Einsteiger, Geübte und vor allem für interessierte Menschen, die das JETZT bewusst erleben möchten - abseits vom Trubel des Alltages. Und vor allem ist der Nachmittag für Menschen die wieder mehr Achtsamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude in ihr Leben bringen möchten.

 

Keine Vorkenntnisse notwendig, Anmeldung bitte per Telefon oder Email.

 

Dauer: jeweils von 14 - 18 Uhr

Kosten: € 50,-

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken. Wenn du eigene Meditationssachen wie Matte, Kissen und Decke hast, kannst du diese gerne mitnehmen. Ansonsten haben wir auch alles vor Ort.

 

Termine:

findest du hier.


Yoga, Meditation und Klang: Tagesworkshop

Mehr Informationen HIER.


Meditationskurs über 8 Wochen

...wird demnächst angeboten...


4-Tages-Retreat: Yoga - Meditation - Natur

Diese Tage sind eine Möglichkeit um aus dem Alltagsrad auszusteigen, dir Zeit zu schenken, zu entspannen, loszulassen. Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen. Die Natur bewusst zu erleben und als unversiegbare Inspirationsquelle kennenzulernen.

 

Verschiedene Meditationstechniken, Atemübungen, stille Präsenz, Achtsamkeits- und Yogaübungen und kleine Wanderungen in der Natur ermöglichen, dass sich Körper und Geist reinigen und klären. Dadurch kann die innere Präsenz besser wahrgenommen werden, Ruhe und Entspannung auf einer tieferen Ebene kultiviert und vor allen in den Alltag mitgenommen werden.

 

Keine Vorkenntnisse notwendig.

 

Mehr Informationen HIER.

 


Aktive Abendmeditation: "Den Alltag abschütteln"

Den Ballast des Alltages abschütteln und in die Stille eintauchen.

Keine Vorkenntnisse notwendig, Anmeldung bitte per Telefon oder Email.

 

Dauer: ca. 1Std. 30Min

Kosten: € 10,- pro Meditationsabend

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken

 

Termin nach Vereinbarung!


Individuelles Einzeltraining in Meditation und Achtsamkeit

Individuelles Einzeltraining ist nach Terminvereinbarung möglich.

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken

 

Kosten: aktueller Stundensatz