Das Leben bewusst LEBEN-im HIER und JETZT

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Foto: Timi Fuleki

In unserer schnelllebigen Zeit wird Meditation immer mehr zu einem wichtigen Anker. Viele Menschen sind so in ihrem Alltagsrad gefangen, dass kaum mehr Zeit bleibt um zur Ruhe zu kommen und um abzuschalten. 

Der Verstand ist stets aktiv und dreht immer wieder dieselben Runden - und kaum zu glauben - es fällt nicht auf!

Außer... ...es treten Beschwerden auf! Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Depressionen, Verdauungsprobleme, Allergien uvm. Und diese möchte man meist in erster Linie loswerden - denn sie sind lästig und stören das tägliche "Hamsterrad". Aber so einfach funktioniert es meist nicht! Oft hat man bereits einen längeren Leidensweg hinter sich bis man sich an Meditation herantastet. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann bist du hier genau richtig!

...klicke HIER und du kommst zu den Meditationskursen/Workshops/Retreat.

Ich arbeite mit aktiven Meditationen, stillen Meditationen, verschiedenen Atemlenkungs- und Atemübungen, verbundendem Atem und Achtsamkeitsübungen.

Es ist aber auch ein Weg über Yoga oder YinYoga möglich um mehr Ruhe, Entspannung und Gelassenheit auf tieferen Ebenen zu kultivieren.

Diese Formen von Meditation und Achtsamkeit sind ohne besondere Anschauungen, Traditionen oder Religionen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren; So ist es möglich, das Leben bewusster zu gestalten und bewusst im HIER und JETZT zu SEIN.

Meditation ist nichts anderes als ein "Nach-Hause-Kommen". Ein "Nach-Hause-Kommen" zu sich selbst. Ganz tief ins Innere. Es ist auf gar keinen Fall eine Flucht vor dem Leben - nein - es ist das Leben SELBST. Ein Weg, um bewusst und voll und ganz im Leben zu stehen, mit allem was ist. Mit allem was uns das Leben so bietet.

Meditation bedeutet wach sein, einfach sein, normal sein, nüchtern sein, still sein und mit dem Herzen sehen. Und es bedeutet mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen.

Anfangs ist es vielleicht mühsam und es bereitet Schwierigkeiten um die notwendige Konsequenz zur Meditation aufzubringen. Der Verstand ist klug, ja, er ist einfallsreich und bietet ein ganzes Kontingent an Ausreden um nicht zu meditieren. Und dennoch ist dies die größte Herausforderung: Den Verstand Verstand sein zu lassen. Die Emotion Emotion sein zu lassen. Und tiefer zu gehen. Genau hier liegt der Schlüssel zu einer neuen Kraft, zu einer neuen Lebensqualität, zu einer neuen Dimension.

Vielleicht arbeitest du immer noch das Gleiche und vielleicht hast du immer noch dasselbe Umfeld um dich. Und dennoch hat sich alles verändert. Die Qualität hat sich verändert, wie du dein Leben lebst, wie du im Leben stehst. Denn DU hast dich verändert, du hast DICH gefunden und du hast dich mit DIR ausgesöhnt. Und du lebst DEIN Leben.

"Entspannung ist gut, aber es ist nur ein Anfang, sie bereitet den Boden für Meditation. Aber Meditation ist etwas ganz anderes. Du musst dir deines Verstandes bewusst werden. Was auch immer in deinem Verstand vorgeht, du musst es beobachten, und der Beobachter muss so tief verwurzelt werden, dass der Verstand langsam verschwindet und nur der Beobachter bleibt. Dann lösen sich alle Möglichkeiten für Spannungen, Ängste, Verzweiflung auf und du wirst noch nicht mal den Konflikt finden. 

OSHO