Yogakurse in Oberhofen + Online Yoga: laufen bis 30. November 2021

Die Winterkurse beginnen am 18. und 20. Jänner 2022

 

Seit der Pandemie 2020/2021 wissen wir, wie wertvoll und erfüllend es ist, sich mit Gleichgesinnten zu treffen, zu plaudern, sich auszutauschen, gemeinsam Yoga zu praktizieren oder zu meditieren.

 

Wir praktizieren in kleinen Gruppen wodurch auch schon viele Freundschaften entstanden sind. Außerdem werden manche Yogakurse Online übertragen und aufgezeichnet, so dass du jederzeit - wenn du mal verhindert sein solltest - die Yogaeinheit nachholen kannst.

 

     Praxis- und Meditationsraum Panta Rhei
Praxis- und Meditationsraum Panta Rhei

Hier der Kursplan:

Dienstag,

17:00 - 18:30 Uhr

Aktives Yoga und YinYoga im Wechsel

                

Level 1-2

Oberhofen,

Praxis Panta Rhei

Dienstag,
19:00 - 20:30 Uhr

Aktives Yoga und YinYoga im Wechsel: "ICH BIN"  (Yogaerfahrene,Wiedereinsteiger)

mit ONLINE-Übertragung!

Level2

Oberhofen,

Praxis Panta Rhei

Donnerstag,
19:00 - 20:30 Uhr

Yin Yoga:  "Tief entspannen" (auch für Einsteiger)

mit Online Übertragung!

 

Oberhofen,

Praxis Panta Rhei

 18:00 - 20:00 Uhr

Termine auf Anfrage!

Sphärische Klänge mit Yin Yoga:

"Nada Brahma Klang-Yin-Yoga" (auch für Einsteiger)

               "aus Klang wird sanfte Bewegung"

 

Oberhofen,

Praxis Panta Rhei

 

 

Kosten bei Yoga im Yogaraum:

2,5 Monatsabo:   € 137,- (vom 21.9. - 30.11.2021)

Schnuppern:        €   15,-

 

Für den Zeitraum des Abo`s ist 1x pro Woche fix ein Platz in deinem ausgewählten Kurs reserviert

+

zusätzlich hast du auch die Möglichkeit an allen ONLINE-Kursen teilzunehmen!

 

Das Abo wird nach Ablauf NICHT automatisch verlängert! Also, wenn du weitermachen möchtest, bitte rechtzeitig wiederanmelden und deinen Platz reservieren! Keine Rückerstattung bei versäumten Stunden!

             

 Bei körperlichen Beschwerden bitte unbedingt vor Beginn Bescheid geben!

 

Anmeldung:

Bitte reserviere Dir Deinen Platz per Telefon oder Email.


Online Yoga:

 

 

 

Zoom-ONLINE-Yoga

-

Einstieg ist jederzeit möglich!

-

!!! Inklusive Aufzeichnung !!!

 

Du benötigst dafür lediglich eine gute Internetverbindung, einen ruhigen Platz mit ca. 4 qm Fläche zum Liegen, eine Matte, Decke, Kissen und wenn vorhanden, 2 Yogablöcke und einen Yogagurt. Einfach ein paar Minuten vor Kursbeginn mit dem Computer, Tablet oder Handy einloggen und schon kann es losgehen!

 

Die Yogaeinheiten werden aufgezeichnet und stehen dir jeweils spätestens am drauffolgenden Montag für 1 Woche zur Verfügung. So bist du völlig ungebunden und kannst jederzeit und überall deine Yogaeinheiten nachholen.

 

Solltest du keine Blöcke und keinen Gurt haben, so kannst du z.B. auch mit den Gürtel vom Bademantel, einem Tuch oder Hosengürtel und ev. mit 2 dicken Bücher oder Kissen improvisieren.

 

Auch wenn du Einsteiger bist, hab keine Scheu es auszuprobieren. Gerne kannst du dich vorab telefonisch bei mir informieren.

 


Die ONLINE-Kurszeiten ab 21. September 2021:

Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Aktives Yoga und YinYoga im Wechsel:

"ICH BIN"

L2 // inkl. Aufzeichnung


Donnerstag,19:00 - 20:30 Uhr

Yin Yoga:

"Tief entspannen"

L1-2 // inkl. Aufzeichnung



Kosten ONLINE Yoga:

 

1,5 Monatsabo: €  90,- (vom 21.9. - 28.10.2021)

2,5 Monatsabo: € 137,-(vom 21.9. - 30.11.2021)

 

Monatsabo:       €  60,- (Beginn Monatsanfang)

2-Monatsabo:  € 110,- (Beginn Monatsanfang)

 

Schnuppern (1 Woche = 2 Einheiten): € 15,-

Mit dem Abo kannst du an allen ONLINE-Kursen teilnehmen + stehen dir alle Einheiten für 1 Woche als Aufzeichnung zur Verfügung. Das Abo wird nach Ablauf NICHT automatisch verlängert! Also, wenn du weitermachen möchtest, bitte rechtzeitig wiederanmelden!

 

Anmeldung:

Hier über das  Kontaktformular!

Bitte gib Name, Adresse, Email, Telefonnummer und welches Abo du haben möchtest, bekannt! Alle weiteren Informationen schicke ich dir per Email.

 


 

Je nach Schwierigkeitsgrad eignen sich die Kurse für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder für Fortgeschrittene!

Level 1:       Einsteiger

Level 1-2:   Wiedereinsteiger, etwas Yogaerfahrung (oder nach Rücksprache)

Level 2:       Yogaerfahrung

Yin Yoga:    etwas Yogaerfahrung im herkömmlichen Sinn oder nach Rücksprache

 

 

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit um sich eine "kleine Auszeit" zu schaffen und um wieder ganz bewusst den Moment zu erleben. Der ganze Körper und die Gelenke werden gezielt mobilisiert, gekräftigt und gut durchbewegt. Sanfte Atemtechniken ermöglichen es, den Alltag leichter loszulassen und sich tief zu entspannen.

 

So ganz nebenbei entlastet Yoga das oft stark überreizte Nervensystem, reguliert den Hormonhaushalt, stärkt das Immunsystem und unterstützt den ganzen Körper und den Geist nach Erschöpfungszuständen, Stressbelastung oder nach Krankheit. Auch bei Ausdauersportlern wird Yoga als Ausgleich sehr gut angenommen.

 

...was du sonst noch wissen solltest...

  • Die Kurse beginnen pünktlich. Bitte komme ein paar Minuten früher, damit du dir in aller Ruhe deinen Platz einrichten kannst.
  • Wir praktizieren barfuß (oder mit Socken), mit bequemer Kleidung und leerem Magen (ca. 2 Stunden vor Kursbeginn bitte nichts mehr essen).
  • Matten, Sitzkissen, Decken und Zubehör sind in den Kursen in Oberhofen vorhanden. Natürlich kannst du auch gerne dein eigenes YogaEquipment mitnehmen.
  • In allen YogaKursen außerhalb der Praxis nimm bitte Matte, Decke und alles was du für dein Wohlbefinden benötigst, mit.
  • Bitte lasse deine Uhr und dein Handy im Auto bzw. schalte dein Handy vor Kursbeginn aus!

Yoga individuell - Einzelunterricht - für Paare - für geschlossene Gruppen

Du kannst Yoga auch ganz individuell im Einzelunterricht genießen. Das ermöglicht dir eine intensive Übungspraxis der Asanas und verschiedene Atem- und Entspannungstechniken die speziell auf dich abgestimmt sind.

 

Vielleicht möchtest du aber auch mit deinem Freundeskreis unter fachgerechter Anleitung Yoga praktizieren. Einfach anrufen und informieren...

 

Genauso aber auch ist Yoga für Menschen geeignet, die noch nie damit Kontakt hatten. Die von sich glauben, dass sie eher unbeweglich sind und sich gar nicht vorstellen können, dass sanfte Bewegungen Wohlbefinden hervorrufen und vor allem auch Spaß machen.

 

Vor allem aber möchte ich Menschen ansprechen, die wieder mehr Lebensfreude verspüren möchten und die Achtsamkeit schulen möchten.

 

Kosten: aktueller Stundensatz

 

Anmeldung: Termin nach Vereinbarung!