Service - Point für YogaKurs-Teilnehmer:

 

 

Den Morgen Begrüßen:

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Yoga am Morgen: "Hatha Yoga" L1-2
Dauer: 58 Minuten
Mit Yoga in den Tag starten_klassisch.MP
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Aus der Serie - Yoga at Home:

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Yoga@Home_Füße, Beine, Becken
Dauer: 91 Minuten
1_Füße,Beine Becken_YOGA at Home.MP3
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Yoga@Home_Bauch, Rumpf, WS
Dauer: 89 Minuten
2_Bauch, Rumpf, WS_YOGA at Home.MP3
MP3 Audio Datei 82.0 MB
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Yoga@Home_Schultern, Nacken, Arme
Dauer: 92 Minuten
3_Schulter, Nacken, Arme_YOGA at Home.MP
MP3 Audio Datei 84.3 MB
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Yoga@Home_Vor- und Rückbeugen
Dauer: 91 Minuten
4_Vor-u.Rückbeugen_YOGA at Home.MP3
MP3 Audio Datei 84.1 MB
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Yoga@Home_Drehstellungen
Dauer: 90 Minuten
5_Drehstellungen_YOGA at Home.MP3
MP3 Audio Datei 83.3 MB
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Yoga@Home_Dreiecks- u. Standstellungen
Dauer: 89 Minuten
6_Dreieck-u. Standstellungen_YOGA@Home.M
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Yoga@Home_Sonnengruß u. Umkehrstellungen
Dauer: 90 Minuten
7_Sonnengruß u. Umkehrstellungen_YOGA@Ho
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Quicki`s

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"Sonnengruß - Surya Namaskar", 7 Runden L1-2
Dauer: 17 Minuten
Surya Namaskar.MP3
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Yin Yoga Aus der Serie - Entspannung pur:

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Yin Yoga Entspannung pur 1_Ankommen und gut gehen lassen
Dauer: 86 Minuten
YinYoga Entspannung PUR 1_Ankommen und g
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Yin Yoga Entspannung pur 2_Becken, Beine, Unterbauch
Dauer: 92 Minuten
YinYoga Entspannung pur 2_Becken, Beine,
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Yin Yoga Entspannung pur 3_Arme, Schultern, Brustkorb
Dauer: 89 Minuten
YinYoga He_Dü.Lu_Di.MP3
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Yoga - Atem- und Entspannungsübungen

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Atemübung: "Feueratmung - Kapalabhati"
Dauer: 15 Minuten - Atemübung im Sitzen
Kapalabathi.MP3
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Atemübung: "Wechselatmung-Nadi Shodhana"
Dauer: 15 Minuten - Atemübung im Sitzen
Nadi Shodhana.MP3
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Tiefenentspannung: "Yoga Nidra - der Yoga Schlaf"
Dauer: 22 Minuten - Tiefenentspannung im Liegen
Yoga Nidra.MP3
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Achtsamkeitsübung: "Body Scan - eine Achtsamkeitsreise durch den Körper"
Dauer: 15 Minuten - Achtsamkeitsübung im Liegen
BodyScan.MP3
MP3 Audio Datei 13.8 MB

 

!! Ich wünsche euch viel Freude bei der Übungspraxis und freue mich auf ein Wiedersehen !!


 

...unsere Corona Zeit... ...eine kreative Auszeit... ...im Wandel der Zeit...

Lock Down 2 - November/Dezember 2020:

...das Ziel nicht aus den Augen verlieren und den Blick auf das wesentliche richten...

 

 

 

Lock Down 1 - März/April 2020 - kreatives Schaffen!