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Service - Point für YogaKurs-Teilnehmer:
Den Morgen Begrüßen:
Yoga am Morgen: "Hatha Yoga" L1-2
Dauer: 58 Minuten
Mit Yoga in den Tag starten_klassisch.MP
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53.3 MB
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Aus der Serie - Yoga at Home:
Yoga@Home_Füße, Beine, Becken
Dauer: 91 Minuten
1_Füße,Beine Becken_YOGA at Home.MP3
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Yoga@Home_Bauch, Rumpf, WS
Dauer: 89 Minuten
2_Bauch, Rumpf, WS_YOGA at Home.MP3
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82.0 MB
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Yoga@Home_Schultern, Nacken, Arme
Dauer: 92 Minuten
3_Schulter, Nacken, Arme_YOGA at Home.MP
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84.3 MB
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Yoga@Home_Vor- und Rückbeugen
Dauer: 91 Minuten
4_Vor-u.Rückbeugen_YOGA at Home.MP3
MP3 Audio Datei
84.1 MB
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Yoga@Home_Drehstellungen
Dauer: 90 Minuten
5_Drehstellungen_YOGA at Home.MP3
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83.3 MB
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Yoga@Home_Dreiecks- u. Standstellungen
Dauer: 89 Minuten
6_Dreieck-u. Standstellungen_YOGA@Home.M
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81.8 MB
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Yoga@Home_Sonnengruß u. Umkehrstellungen
Dauer: 90 Minuten
7_Sonnengruß u. Umkehrstellungen_YOGA@Ho
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83.2 MB
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Quicki`s
"Sonnengruß - Surya Namaskar", 7 Runden L1-2
Dauer: 17 Minuten
Surya Namaskar.MP3
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Yin Yoga Aus der Serie - Entspannung pur:
Yin Yoga Entspannung pur 1_Ankommen und gut gehen lassen
Dauer: 86 Minuten
YinYoga Entspannung PUR 1_Ankommen und g
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79.0 MB
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Yin Yoga Entspannung pur 2_Becken, Beine, Unterbauch
Dauer: 92 Minuten
YinYoga Entspannung pur 2_Becken, Beine,
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Yin Yoga Entspannung pur 3_Arme, Schultern, Brustkorb
Dauer: 89 Minuten
YinYoga He_Dü.Lu_Di.MP3
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Yoga - Atem- und Entspannungsübungen
Atemübung: "Feueratmung - Kapalabhati"
Dauer: 15 Minuten - Atemübung im Sitzen
Kapalabathi.MP3
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Atemübung: "Wechselatmung-Nadi Shodhana"
Dauer: 15 Minuten - Atemübung im Sitzen
Nadi Shodhana.MP3
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Tiefenentspannung: "Yoga Nidra - der Yoga Schlaf"
Dauer: 22 Minuten - Tiefenentspannung im Liegen
Yoga Nidra.MP3
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Achtsamkeitsübung: "Body Scan - eine Achtsamkeitsreise durch den Körper"
Dauer: 15 Minuten - Achtsamkeitsübung im Liegen
BodyScan.MP3
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!! Ich wünsche euch viel Freude bei der Übungspraxis und freue mich auf ein Wiedersehen !!
...unsere Corona Zeit... ...eine kreative Auszeit... ...im Wandel der Zeit...
Lock Down 2 - November/Dezember 2020:
...das Ziel nicht aus den Augen verlieren und den Blick auf das wesentliche richten...
Lock Down 1 - März/April 2020 - kreatives Schaffen!
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