YinYoga - Tiefe Berührung des Seins

...Hin zum Geschehen lassen, was sich aus der Tiefe des SEINS ausdrücken will...

 

 

 

 

Im YinYoga geht es nicht darum, eine bestimmte Form in perfekter Ausführung einzunehmen. Nein, es ist eine sehr sanfte Form des Yogas, die dich mit deinem Körper experimentieren lässt, tiefe Entspannung und ein befreiendes Gefühl der Dehnung ermöglicht.

 

YinYoga Stellungen sind relativ einfach auszuführen, die Positionen werden jedoch zwischen 3-5 Minuten bewegungslos gehalten. Dadurch intensiviert sich die Wirkung auf Knochen, Gelenke, Bindegewebe und dem Energiekörper. Außerdem reichert sich mehr Qi (Lebensenergie) im Yin Gewebe an.

 

Die Tiefenentspannung wird gefördert, da der Parasympathikus stimuliert wird und dadurch das Nervensystem in einen Entspannungsmodus gehen kann. Die Atmung verlangsamt sich, der Herzschlag reduziert sich und die Entgiftung wird angeregt.

 

 

 

 

YingYoga ist eine Form der Achtsamkeitspraxis!

 

Die Stellungen bieten uns eine Leinwand

 

für das bewusste Wahrnehmen all dessen,

 

was in unserem INNEREN geschieht

 

und fördert einen würdevollen Umgang mit uns SELBST.

 

 

...was du sonst noch wissen solltest...

  • Für die YinYogaKurse ist keine YinYogaErfahrung notwendig; allerdings solltest du schon etwas Yogaerfahrung im herkömmlichen Sinne haben.
  • Bitte komme zur YinYogaStunde mit etwas wärmerer Kleidung, da YinYoga den Parasympathikus stimuliert und man dadurch etwas auskühlen könnte.
  • Auch wenn in Oberhofen für Yoga alles an Equipment vorhanden ist, ist es ratsam zusätzlich noch eine Decke und ein Kissen mitzunehmen.
  • Die Kurse beginnen pünktlich. Bitte komme ein paar Minuten früher, damit du dir in aller Ruhe deinen Platz einrichten kannst.
  • In allen YinYogaKursen außerhalb der Praxis nimm bitte Matte, 2 Decken, 1-2 Kissen und alles was du für dein Wohlbefinden benötigst, mit.
  • Deine Uhr und dein Handy lass unbedingt im Auto bzw. schalte dein Handy vor Kursbeginn aus!

 

Hier geht`s zu den YogaKursen! Solltet du im Terminkalender keinen YinYogaKurs finden, einfach anrufen und informieren. Ganz oft ist YinYoga in anderen Kursen integriert.