Yoga - aus Freude am bewussten Leben
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, denn Yoga führt Körper, Seele und Geist wieder zusammen. Regelmäßig praktiziert wirkt Yoga auf den Körper sehr harmonisierend und ausgleichend. Der Geist kann sich wunderbar beruhigen und im täglichen Leben bedeutet dies viel mehr Lebensqualitat.
In den YogaKursen unterrichte ich je nach Thematik achtsames, mobilisierendes und kräftigendes Flow Yoga, klassisch-meditatives Hatha Yoga und regenerierendes Yin Yoga. Die Asanas werden je nach Thema der Stunde mal dynamisch-fließend wiederholt oder auch länger gehalten. Im Fokus ist dabei immer die körpergerechte und achtsame Ausführung.
Auch wenn vielleicht kleine körperliche Einschränkungen, Zweifel oder Bedenken da sind ob Yoga überhaupt das Richtige für dich ist, dann informiere dich, schicke eine Mail oder rufe an... ...oder komm einfach mal zu einer Stunde zum Schnuppern...
Hier findest du mehr Informationen zu den Yogakursen.
...Yoga steigert die bewusste Lebensqualität...
Lebensqualität zeichnet sich aus durch ein Leben im JETZT. Ein Leben jenseits von Verstrickungen, Glaubenssätzen und alten Mustern.
Ein Leben das jeden Tag mit Anfängergeist neu beginnt, ein Leben in dem die Lebensfreude alles durchflutet und durchdringt.
Ein Leben, das mit Freude aus dem Herzen jeden Tag neu erlebt wird.
...dem Leben bewusst begegnen...
Warum immer alles so "ernst" nehmen?
Natürlich gibt es Situationen im Leben, die nicht so leicht sind. Situationen, die einem ordentlich fordern, oder auch fördern. Situationen, die die Entwicklung und das persönliche Wachstum vorantreiben möchten.
Und trotzdem kann jede(r) in jeglicher Situation selbst entscheiden, wo die Energie und die Aufmerksamkeit hingelenkt wird. Verfalle ich in Sorgen oder in Ängste? Oder nehme ich die Situation bewusst an und schaue was getan werden muss...
Entscheidungen sind auf alle Fälle notwendig!
...was du wissen solltest...
- Die Kurse beginnen pünktlich. Bitte komme ein paar Minuten früher, damit du dir in aller Ruhe deinen Platz einrichten kannst.
- Wir praktizieren barfuß (oder mit Socken), mit bequemer Kleidung und leerem Magen (ca. 2 Stunden vor Kursbeginn bitte nichts mehr essen).
- Matten, Sitzkissen, Decken und Zubehör sind in den Kursen in Oberhofen vorhanden. Natürlich kannst du auch gerne dein eigenes YogaEquipment mitnehmen.
- In allen YogaKursen außerhalb der Praxis nimm bitte Matte, Decke und alles was du für dein Wohlbefinden benötigst, mit.
- Bitte lasse deine Uhr und dein Handy im Auto oder schalte das Handy vor Kursbeginn aus!