Breathwork - der verbunde Atem
im 1:1 Setting oder in der Gruppe
…Stress abbauen, Anspannungen
und Emotionen lösen…
…die Kraft des
„verbundenen Atmens“ erfahren…
…die innere Wahrnehmung stärken…
…neue Erkenntnisse
über dich SELBST erlangen…
…Lebendig SEIN…
Breathwork ist ein Überbegriff für verschiedenste Atemtechniken.
Und davon gibt es sehr viele - und auch schon sehr lange.
Egal ob im Yoga, Chigong, Taichi oder anderen Praktiken
ist die gezielte Lenkung des Atems / Lebensenerie / Prana / Chi...
ein wesentlicher Bestandteil der Praxis.
Bei einer "Breathwork-Session" - egal ob im 1:1 Setting oder in der Gruppe - atmen wir mit dem verbundenen Atem. Das ist eine spezielle Atemlenkung ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen und es wird auch etwas schneller geatmet als im Alltag. Dadurch wird das gewohnte und auch oft ungesunde Atemmuster durchbrochen.
Der Atem ist so ein kraftvolles Werkzeug - egal in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest - der Atem ist immer bei dir. Die Frage ist nur - bewusstes Atmen oder unbewusstes Atmen...
Je mehr du dich mit deinem Atem beschäftigst, umso mehr wird dein Leben an Qualität gewinnen - und das hast du ganz alleine in der Hand.
Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist.
Jede bewusste Ein- und Ausatmung führt dich zurück in die eigene Mitte.
1:1 Setting - verbundener Atem - Atemsession
Du möchtest lieber in einem geschützten Rahmen außerhalb eines Workshops atmen? Dann ist ein 1:1 Setting genau das Richtige für dich.
In einem 1:1 Setting nehmen wir uns ca. 2 Stunden Zeit, wir werden in einem kurzen Vorgespräch dein individuelles Thema besprechen, mit dem du dann in die Atemsession gehst. Die Atemsession ist ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, du atmest in deinem Tempo, ganz ohne Druck und wenn du mich brauchst, bin ich selbstverständlich und unaufdringlich für dich da!
Im Anschluss ist noch genügend Raum und Zeit für die Integrationsphase und um das Erlebte zu besprechen und zu gut verankern.
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 1:1 Setting: € 110,-
Keine Vorkenntnisse notwendig!
Wenn du Fragen hast, oder dir einen Termin vereinbaren möchtest, kannst du mich hier gerne kontaktieren.
AtemWorkshop in der Gruppe
Hier gehts zu den Infos zu den AtemWorkshops...
Gesundheitliche Einschränkungen:
Bitte beachte, dass bei dieser Atemtechnik der Blutdruck und der Puls erhöht sein können. Aus diesem Grund ist diese Atemtechnik NICHT für Personen mit starkem Bluthochdruck, stark schwächenden Erkrankungen, kürzlichen Operationen, Herzerkrankungen, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen, Glaukom (Grüner Star), Aneurysmen sowie für schwangere Frauen geeignet. Es ist wichtig, dass du vor der Teilnahme am Workshop eventuelle gesundheitliche Bedenken mit einem Arzt besprichst.
Wenn du bei einem Breathwork-AtemWorkshop teilnimmst, solltest du dich generell GESUND fühlen. Bei Asthma bitte unbedingt Notfallspray mitführen!