Breathwork - der verbunde Atem
…Stress abbauen, Anspannungen
und Emotionen lösen…
…die Kraft des
„verbundenen Atmens“ erfahren…
…die innere Wahrnehmung stärken…
…neue Erkenntnisse
über dich SELBST erlangen…
…Lebendig SEIN…
Breathwork ist ein Überbegriff für verschiedenste Atemtechniken.
Und davon gibt es sehr viele.
Egal ob im Yoga, Chigong, Taichi oder anderen Praktiken
ist die gezielte Lenkung des Atems / Lebensenerie / Prana / Chi...
ein wesentlicher Bestandteil der Praxis.
Wir arbeiten bei unseren "Breathwork-Sessions" mit dem verbundenen Atem. Das ist eine spezielle Atemlenkung ohne Pause zwischen dem Ein- und Ausatmen und es wird auch etwas schneller geatmet als im Alltag. Dadurch wird das gewohnte und auch oft ungesunde Atemmuster durchbrochen.
Der Atem ist so ein kraftvolles Werkzeug - egal in welcher Lebenssituation du dich gerade befindest - der Atem ist immer bei dir. Die Frage ist nur - bewusstes Atmen oder unbewusstes Atmen...
Je mehr du dich mit deinem Atem beschäftigst, umso mehr wird dein Leben an Qualität gewinnen - und das hast du ganz alleine in der Hand.
Und sehr gerne begleiten wir dich ein Stückchen bei deinen Atemerfahrungen.
Gesundheitliche Einschränkungen:
Bitte beachte, dass bei dieser Atemtechnik der Blutdruck und der Puls erhöht sein können. Aus diesem Grund ist diese Atemtechnik NICHT für Personen mit starkem Bluthochdruck, stark schwächenden Erkrankungen, kürzlichen Operationen, Herzerkrankungen, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen, Glaukom (Grüner Star), Aneurysmen sowie für schwangere Frauen geeignet. Es ist wichtig, dass du vor der Teilnahme am Workshop eventuelle gesundheitliche Bedenken mit einem Arzt besprichst.
Wenn du bei einem Breathwork-AtemWorkshop teilnimmst, solltest du dich generell GESUND fühlen. Bei Asthma bitte unbedingt Notfallspray mitführen!