Meditation und Achtsamkeit

Das Leben bewusst LEBEN-im HIER und JETZT

 

...den Moment erleben

und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen...

 

...Lebensfreude wachsen lassen

und Lebendigkeit spüren...

 

...körperliches Wohlbefinden steigern...

 

...Entspannung und Stille genießen...

 

 

In unserer schnelllebigen Zeit wird Meditation immer mehr zu einem wichtigen Anker. Viele Menschen sind so in ihrem Alltagsrad gefangen, dass kaum mehr Zeit bleibt um zur Ruhe zu kommen und um abzuschalten. 

Der Verstand ist stets aktiv und dreht immer wieder dieselben Runden - und kaum zu glauben - es fällt nicht auf!

 

Außer... ...es treten Beschwerden auf! Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Depressionen, Verdauungsprobleme, Allergien uvm. Und diese möchte man meist in erster Linie loswerden - denn sie sind lästig und stören das tägliche "Hamsterrad". Aber so einfach funktioniert es meist nicht! Oft hat man bereits einen längeren Leidensweg hinter sich bis man sich an Meditation herantastet. Wenn das bei Dir so ist, dann bist du hier genau richtig!

 

In einem Meditationstraining wie z.B. ein Meditationsnachmittag von 4 Stunden, einen Tag mit Yoga, Meditation und Klang kombiniert, oder in einem mehrtägigen Retreat wird dieses Alltagsrad bereits angehalten. Es ist dadurch möglich, Ruhe und Entspannung auf tieferen Ebenen zu kultivieren. Dadurch wird ein Raum geschaffen, indem Klarheit und Präsenz zu erkennen sind und jegliche Ablenkungen können dadurch bewusst werden.

 

Ich arbeite unter anderem mit aktiven Meditationen, verschiedenen Atemlenkungs- und Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Yoga und YinYoga und auch mit spärischen Klanginstrumenten wie z. B. Monochord, Kristallklangschalen, Klangharfe und anderen Instrumenten.

 

Diese Formen von Meditation und Achtsamkeit sind ohne besondere Anschauungen, Traditionen oder Religionen und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren; So ist es möglich, das Leben bewusster zu gestalten und bewusst im HIER und JETZT zu SEIN.

 

Hier findest du alle aktuellen Termine zur Meditation.


Aktive Abendmeditation: "Den Alltag abschütteln"

Den Ballast des Alltages abschütteln und in die Stille eintauchen.

Keine Vorkenntnisse notwendig, Anmeldung bitte per Telefon oder Email.

 

Dauer: ca. 1Std. 30Min

 

Kosten: € 10,- pro Meditationsabend

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken

Termin auf Anfrage!


 

Individuelles Einzeltraining in Meditation und Achtsamkeit

Individuelles Einzeltraining ist nach Terminvereinbarung möglich.

 

Kosten: aktueller Stundensatz

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken