Meditation und Achtsamkeit

Kurse - Workshops - Retreats

...den Moment erleben

und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen...

 

...Lebensfreude wachsen lassen

und Lebendigkeit spüren...

 

...körperliches Wohlbefinden steigern...

 

...Entspannung und Stille genießen...

 

 

...einfach nur SEIN... ...mit diesem SEIN in den Alltag zurückkehren...


4-Stunden-Workshop:

"Einfach SEIN - 4 Stunden zum Wohlfühlen"

In diesen 4 Stunden schenkst du dir Zeit ganz für DICH allein. Jenseits von Ablenkungen des Lebens kommst du in Kontakt mit dir selbst. Durch verschiedene Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Körperübungen wird ein Raum geschaffen, wo du ganz tief mit dir verbunden sein kannst. Dadurch kommt das Alltagsrad zum Stillstand, du schaffst Raum für DICH und es kann Ruhe und Entspannung auf einer tieferen Ebene kultiviert werden.

 

Dieser Workshop ist für Einsteiger, Geübte und vor allem für interessierte Menschen, die das JETZT bewusst erleben möchten - abseits vom Trubel des Alltages. Und vor allem ist diese Zeit für Menschen die wieder mehr Achtsamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude in ihr Leben bringen möchten.

 

Dauer:     4 Stunden

Kosten:   € 60,-

Termine:  HIER!

 

Reserviere dir rechtzeitig deinen Platz, da es nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

Keine Vorkenntnisse notwendig, bitte in bequemer Kleidung kommen.

Wenn du eigene Meditationssachen wie Matte, Kissen und Decke hast, kannst du diese gerne mitnehmen.


Tagesworkshop:

Yoga - Meditation - Klang

Das ist ein Tag, den du dir selber schenkst, indem du einzig und allein DIR die volle Aufmerksamkeit widmest. Dabei all deine Bedürfnisse wahrnimmst und diese auch den nötigen Raum gibst.

Unterstützt wird dieser Tag mit einer aktiven Meditation am Morgen, sanftes Flow Yoga im Anschluss und tief entspannendes Yin Yoga am späten Nachmittag. Dazwischen werden verschiedene Meditationstechniken, Achtsamkeitsübungen und Klänge von Kristallklangschalen und anderen Instrumenten eingesetzt.

Das leibliche Wohl wird mit einem gemütlichen Vormittagsbrunch nach der Yogaeinheit gestärkt!

 

Durch diesen Rückzug können Ruhe und Entspannung auf einer tiefen Ebene in uns kultiviert und wahrgenommen werden. Selbst bei einem so kurzen Zeitraum wie dieser Tag wird eine Reduzierung der Gedanken und eine tiefe Stille wahrzunehmen sein.

 

Dauer:     8:00 - 17:00 Uhr

Kosten:   € 110,- + €15,- für Vormittagsbrunch

Termine:  HIER

 

Reserviere dir rechtzeitig deinen Platz, da es nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl gibt.

Keine Vorkenntnisse notwendig, bitte in bequemer Kleidung kommen.

Wenn du eigene Meditationssachen wie Matte, Kissen und Decke hast, kannst du diese gerne mitnehmen.


Individuelles Einzeltraining in Meditation und Achtsamkeit

Individuelles Einzeltraining ist nach Terminvereinbarung möglich.

 

Mitzubringen:

bequeme Kleidung, helle, dünne Socken, warme Socken

 

Kosten: aktueller Stundensatz